【実録】40代が電気・ガス契約変更で年間13,700円節約した完全手順

注：本記事は2025年6月時点の情報に基づいて作成しています。商品やサービスの内容・料金等は変更されている場合がありますので、最新情報については各公式サイト等でご確認ください。

年間13,700円の節約は決して
大きな金額ではありませんが、

IT企業で働く40代前半の私が、
妻と小学生2人の4人家族で
実際に達成した確実な削減額です。

月の光熱費が約17,500円だった我が家が、
電気・ガス契約を見直しただけで
月1,140円の固定費削減を実現。

手続きは各社15分程度で、
難しい知識は一切不要でした。

この記事では実際の請求書を公開し、
どの会社をどのように選んだか、
手続きの詳細まで全て解説します。

同じ家族構成なら
同等の節約効果が期待できる
具体的な方法をお伝えします。

注：通信費や保険などの見直しと比較すると節約効果は限定的なので、まずは他の項目から取り組むことをおすすめします。

確実な節約効果！年間1.37万円削減の内訳公開

月1,140円削減の具体的な内訳

項目	削減額（月）	削減額（年間）
電気代	720円	8,640円
ガス代	320円	3,840円
セット割	100円	1,200円
合計	1,140円	13,680円

変更内容

• 電気：
  東京電力→ENEOSでんき
  （月9,500円→8,780円）
• ガス：
  東京ガス→ENEOS都市ガス
  （月8,000円→7,680円）

手軽に取り組めるため、
ぜひ検討していただきたい
見直し項目です。

他の家庭でも同じ効果は期待できるか

4人家族の標準的な使用量での試算

• 電気使用量：月300-400kWh
• ガス使用量：月30-50㎥

この条件に当てはまる家庭なら、
我が家と同程度の節約効果が
期待できます。

ENEOSでんきの実際の節約効果：
ENEOSでんきは東京電力と比べて
4人家族で年間約8,620円（月約720円）の
節約効果があります。

劇的な削減ではありませんが、
手続きが簡単で確実な節約を実現できます。

地域による違いについて：
電気・ガス料金は地域によって
単価が異なるため、
節約効果にも差が生じます。

段階的アプローチで失敗なし！実際の切り替え手順

第1段階：電気代から始める超安全アプローチ

リスクを最小限にするため、
まずは電気代だけの変更から始めました。

結果：初月から720円の節約を確認
変更から1か月後の請求書で
確実に安くなっていることを確認。

この成功体験が次のステップへの
自信につながりました。

第2段階：ガス契約をセットで更に節約

電気の成功を受けて、
ENEOS都市ガスへの切り替えも
実行しました。

ENEOS都市ガスのセット割引効果：
電気契約と同じ会社で
ガスもまとめることで、
以下の特典が適用されました。

• でんき・ガスセット割：月100円の電気代割引
• 基本料金・従量料金の4％削減効果

都市ガス切り替えの注意点：
我が家は東京ガスエリアの
都市ガス使用のため変更可能でした。

プロパンガスの場合は選択肢が
限られますので事前確認が重要です。

ガス切り替え後の効果

• 変更前：東京ガスで月8,000円
• 変更後：ENEOS都市ガスで月7,680円
• 月間節約額：320円（年間3,840円）

ガス料金の削減効果は
電気ほど大きくありませんが、
手続きの簡単さを考えると
実施した方が良い取り組みです。

40代サラリーマンが喜ぶENEOSでんきの豊富な特典

Vポイントでの確実な還元（旧Tポイント）

電気・ガス料金でポイントが自動で貯まる

• 電気代200円（税抜）につき、1Vポイント
• ガス代200円（税抜）につき、1Vポイント

年間ポイント獲得例（我が家の場合）

• 電気代年間105,360円 → 527ポイント
• ガス代年間92,160円 → 461ポイント
• 合計：988ポイント（約988円相当）

ポイントの使い道：
VポイントはPayPayでの支払いや
Yahoo!ショッピングでの買い物に利用可能。

日常の買い物で実質的な節約効果を
さらに拡大できます。

各種提携クレジットカードでのポイント優待

特別提携カードでさらにお得：
以下のカードで電気・ガス代を支払うと、
通常よりもポイントが多く貯まります。

• ANAカード：
  200円につき1マイル自動積算
• ビューカード：
  通常の2倍ポイント
  （1,000円につき10ポイント）
• エポスカード：
  通常の2倍ポイント
  （ゴールド・プラチナは4倍）

40代家庭での活用メリット：
年間約20万円の光熱費支払いで、
通常のクレジットカードポイントに
加えて追加ポイントが獲得できるため、

家計管理をしている40代には
大きなメリットです。

24時間365日の安心サポート

「ENEOS電気の困った」サポートサービス：
電気、鍵、ガラスのトラブルに
24時間365日電話相談可能。

40代の家庭では急なトラブル時に
重宝するサービスです。

• 電気がつかない
• 鍵を紛失した
• 窓ガラスが割れた

出張作業は有償ですが、
電話相談は無料で利用できます。

実際の請求書で節約効果を検証

変更前後の請求書比較表

項目	変更前	変更後	節約額
電気代（2024年3月分）	–	–	–
使用料	348kWh	352kWh	–
基本料金	1,408円	1,408円	0円
従量料金	8,324円	7,372円	952円
合計	9,732円	8,780円	952円
ガス代（2024年3月分）	–	–	–
使用料	42㎡	41㎡	–
基本料金	1,056円	1,012円	44円
従量料金	7,128円	6,780円	348円
合計	8,184円	7,792円	392円
セット割引	–	−100円	100円
月間合計節約額	–	–	1,444円

月によっては1,400円以上
の節約を実現しています。

参考データ：
総務省統計局「家計調査年報」より：
4人世帯の全国平均光熱費は月約20,000円。
我が家は変更により月16,360円まで削減でき、
全国平均より20％弱安い水準を実現しています。

安心して切り替えるための信頼できる会社の見分け方

安全な会社選びの3つのチェックポイント

チェックポイント1：経済産業省の登録確認
電気・ガス小売事業者は
経済産業省への登録が必須です。

ENEOSでんき・ENEOS都市ガス共に
正式な登録事業者です。

チェックポイント2：大手比較サイトで掲載確認
価格.comやエネチェンジなど、
大手比較サイトに掲載されている会社は
一定の審査を通過しています。

チェックポイント3：解約条件の事前確認

• 最低利用期間：
  なし（ENEOSでんき・ENEOS都市ガス共に）
• 解約手数料：無料
• 解約手続きの方法：電話またはWebサイト

万が一の時も安心！元に戻す方法

解約手続きは意外と簡単：
ENEOSでんき・ENEOS都市ガス共に、
電話一本またはWebサイトから
解約可能です。

解約手数料は無料です。

元の会社に戻る場合の手順

1. 現在の契約会社（ENEOS）に解約の連絡
2. 元の電力・ガス会社（東京電力・東京ガス）
   に契約再開の申し込み
3. 切り替え完了まで約2週間

実際に知人が
「やっぱり元に戻したい」と言って
東京電力・東京ガスに戻しましたが、
特に問題なく手続きできました。

まとめ：年間13,700円節約で家計に確実なゆとりを

この記事では、
電気・ガス契約の変更で
年間13,700円節約した
具体的な手順をお伝えしました。

重要なポイント

• 4人家族なら年間1.3-1.5万円の
  確実な節約効果が期待できる
• 手続きは各社15分程度で
  特別な知識は不要
• まずは電気だけでも
  月720円の節約から始められる
• ENEOSのセット契約で
  ガソリン割引やVポイントなど
  追加特典も享受

今すぐできる第一歩

1. 現在の電気・ガス代を
   検針票でチェック
2. 価格.comで
   料金シミュレーション
3. 最もお得な会社へ申し込み

月1,140円の固定費削減は
決して大きくありませんが、
手続きの簡単さと確実性を考えると
非常に効率的です。

「後でやろう」と先延ばしするほど、
節約の機会を失い続けることになります。

この記事を読んだ今こそ、
年間13,700円節約への
第一歩を踏み出しましょう。

確実で持続可能な家計改善が
あなたを待っています。

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