注：本記事は2025年6月時点の情報に基づいて作成しています。商品やサービスの内容・料金等は変更されている場合がありますので、最新情報については各公式サイト等でご確認ください。
この記事では次のことがわかります。
・ふるさと納税炭酸水の最安入手法
・楽天ポイントでお酒代ゼロにする方法
・月700円で晩酌を楽しむコツ
仕事の疲れを癒したいけれど、
お酒代が家計を圧迫するのが気になる。
コンビニで缶チューハイを買うと1本150円、
月に20本飲めば3,000円の出費になってしまう。
そんな40代サラリーマンの悩みを
解決する方法があります。
それは、
ふるさと納税で手に入れた
炭酸水と楽天ポイントで
購入したお酒を組み合わせた
「実質負担ゼロのおうちちょい飲み」
この記事では、
ふるさと納税炭酸水の活用法から
具体的なレシピ、忙しい40代の生活リズムに
合わせた楽しみ方まで、
実体験をもとに詳しくご紹介します。
家計を気にせず晩酌を楽しみながら、
生活の質を向上させる工夫をお伝えします。
ふるさと納税炭酸水が最強コスパな理由
実質2,000円で約2か月分の炭酸水を確保
ふるさと納税の炭酸水返礼品は、
本当にコストパフォーマンスが優秀です。
特におすすめなのが
山梨県富士吉田市の「VOX強炭酸水ストレート」
で、寄付金額5,000円で500ml×35本が届きます。
実質負担は2,000円のみなので、
市販価格と比較すると
500ml炭酸水1本あたり約57円という
破格の値段になります。
スーパーでの通常価格は
1本118円（近所のイオンでの価格）なので、
4,130円相当の商品が
実質2,000円で手に入る計算
つまり、
51%オフという驚異的なコストパフォーマンス
を実現できています。
保存が利いて計画的に消費できる
炭酸水の大きなメリットは
賞味期限の長さです。
未開封なら1年以上保存できるため、
まとめて届いても慌てる必要がありません。
我が家では専用の保管スペースを作り、
週4本のペースで消費しています。
VOX強炭酸水35本なら約2か月分となり、
計画的に楽しめます。
楽天ポイント活用酒との黄金コンビレシピ
キンミヤ焼酎ハイボール（定番）
最もコストパフォーマンスが良いのが
キンミヤ焼酎との組み合わせ
我が家では楽天で
キンミヤ焼酎パック1.8リットルの
2本セット（定価3,000円）を、
他のふるさと納税購入時に獲得した
楽天ポイントで購入しています。
つまり実質ゼロ円で入手できるため、
1杯あたりのお酒代はゼロ円という
驚異的なコストパフォーマンスを
実現しています。
作り方：
- キンミヤ焼酎：30ml
- ふるさと納税炭酸水：150ml
- 氷：適量
- レモン汁：数滴（お好みで）
炭酸水の爽やかさがキンミヤの癖を和らげ、
非常に飲みやすくなります。
アルコール度数も6-7%程度と適度で、
平日の疲れを癒すには最適です。
レモンサワーパックアレンジ
楽天ポイントで購入した
「こだわり酒場のレモンサワーパック」
との組み合わせも絶品です。
我が家では
1.8リットルパック（1,500円、36杯分）の
3本セット4,500円を、
ふるさと納税購入時に獲得した
楽天ポイントで実質ゼロ円購入しています。
通常のレモンサワー缶は甘すぎると
感じる方にもおすすめのアレンジです。
作り方：
- こだわり酒場レモンサワー：40ml
- ふるさと納税炭酸水：160ml
- 氷：適量
アルコール度数が4%程度になり、
さっぱりとした味わいに。
お酒代は実質ゼロ円なので、
炭酸水代の約57円のみで
200mlの美味しいレモンサワー
が楽しめます。
ウイスキーハイボール（週末用）
週末にはワンランク上の
ウイスキーハイボールはいかがでしょうか。
楽天ポイントで角ハイボール缶を購入し、
炭酸水で調整します。
作り方：
- 角ハイボール缶：150ml
- ふるさと納税炭酸水：50ml
- 氷：適量
市販のハイボール缶は
炭酸が強すぎる場合がありますが、
追加の炭酸水でマイルドに調整できます。
40代サラリーマンの黄金時間設定術
平日19:00-19:30の30分間を確保
仕事から帰宅後、夕食前の30分間が
私の「ちょい飲みタイム」です。
18:30頃から19:00の時間帯を活用し、
一日の疲れをリセットする貴重な時間として
確保しています。
実際の体験談として、
この時間設定を始めてから
3か月で以下の変化がありました：
- 帰宅後のイライラが激減
- 夕食が美味しく感じられるようになった
- 仕事のストレスが翌日に
持ち越されなくなった
この時間設定のメリット：
- 夕食への影響が少ない
- 翌日への影響を最小限に抑えられる
- 適度なアルコール摂取で食欲増進効果も
ベランダや個室での楽しみ方
リラックスできる場所で
楽しむことが重要です。
私は季節に応じて
ベランダや書斎を活用しています。
ベランダのメリット：
- 開放感がある
- 外の空気でリフレッシュできる
- 気分転換に最適
書斎・個室のメリット：
- 天候に左右されない
- 読書やスマホチェックと併用可能
- プライベート空間でのんびりできる
健康と家計の両立を実現する工夫
週3回までのルール設定と健康管理
いくらコストパフォーマンスが良くても、
毎日の飲酒は健康面で問題があります。
厚生労働省の「健康日本21」によると、
適度な飲酒量は純アルコール20g程度
とされています。
私は月・水・金の週3回に限定し、
1回あたり純アルコール15g程度
（キンミヤハイボール2杯分）に抑えています。
この習慣を1年間続けた結果：
- 年1回の健康診断で肝機能数値に問題なし
- 月のアルコール代は炭酸水代の約700円のみ
（お酒代は楽天ポイントで実質ゼロ） - 楽しみが長続きし、
ストレス解消効果も持続 - 罪悪感なく晩酌を楽しめる
メンタル面でのメリットも大
自分だけの時間確保の重要性
ちょい飲みタイムの後は、
しっかりと夕食や入浴の時間を確保しています。
適度なアルコールのリラックス効果で、
夜の時間を有効活用できるようになりました。
読書やテレビ鑑賞、
翌日の準備なども落ち着いて
できるようになっています。
量のコントロール術
炭酸水で割ることの最大のメリットは、
飲酒量のコントロールができることです。
純粋なお酒を飲むより満足感があり、
結果的にアルコール摂取量を抑えられます。
まとめ：実質負担ゼロで手に入る最高のリラックス時間
ふるさと納税の炭酸水と楽天ポイントで
購入したお酒を組み合わせた
「実質負担ゼロちょい飲み」は、
40代サラリーマンの疲れた心を癒す
最高のコスパ時間になります。
大事なポイント：
- ふるさと納税炭酸水で
1杯あたりのコストを大幅削減 - 楽天ポイント活用でお酒代を実質ゼロ円に
- 平日30分の時間設定で効率的なストレス解消
- 健康配慮と適量飲酒で長続きする習慣に
- 月の支出は炭酸水代約700円のみ
という究極のコスパ晩酌を実現
まずは今度のふるさと納税で
炭酸水返礼品を選んでみませんか。
おすすめは12月の駆け込み寄付時期を
避けた今の時期です。
楽天ふるさと納税で
お買い物マラソンと合わせれば、
さらにポイント還元も期待できます。
具体的な最初のステップ：
- 楽天で山梨県富士吉田市「VOX強炭酸水」
をチェック（寄付金額5,000円） - 楽天でキンミヤ焼酎パック2本セットを
楽天ポイントで購入 - 平日1日だけ
「19:00-19:30ちょい飲みタイム」を
試してみる
小さな始まりでも、
きっと仕事へのモチベーションや
日々の生活の質向上にも良い影響を
もたらすはずです。
無理のない範囲で、
自分だけの特別な時間を
作ってみてください。
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